人は背中から老けていく…背中の脂肪やぜい肉をすっきり落とす！

広背筋と老化の関係…

広背筋は骨盤・背骨から腕の内側までつながる、体の中で最も大きな筋肉です。

この筋肉が硬くなることで起こるデメリットをまとめてみました。

・姿勢の乱れ ・筋力の衰え ・筋バランスの乱れ ・血流やリンパの流れの悪化・肩・背中・腰の凝り ・冷え

このように、広背筋が硬くなると、広い範囲で様々なトラブルが起こる可能性があります。

運動不足により更に緊張が強くなると、肩甲骨や背骨の動きも制限されて代謝が落ちるため、

脂肪やぜい肉がつきやすくなります。

その結果、背中全体がたるんで老化に繋がるのです。

ライズで広背筋をしっかりと動かしていきましょうヽ(^。^)ノ