なぜ頑張っている人に限って痩せにくいのか？

頑張り屋さんやまじめな方ほど、標準体重くらいのある一定のところまで行くのにそれ以降は頑張っても痩せず、

停滞してしまう場合があります。

そんな時は、運動時や普段の生活で頑張りすぎて余計な力が入っているかもしれません。

人は必要以上に心身に力が入ると、呼吸が浅くなり自律神経が乱れやすくなってしまいます。

自律神経が乱れると体内時計が崩れ、夜眠る時間に目が覚めてしまったりして副交感神経が働かず、

脂肪をため込むBMAL1（ビーマルワン）というたんぱく質が不自然に増加します。

本来、夜22時以降に働くはずのBMAL1が日中に働くことで、

日中に食べたものの脂肪がたまりやすくなり太る可能性が高まってしまうのです。

普段忙しくしていたり、物事を完璧のこなそうと力が入ってしまう頑張り屋さんなど、

心当たりがある方は呼吸を深めて自律神経を整え、痩せやすい体づくりをしましょう。

ライズで自律神経を整えていきましょうヽ(^。^)ノ