背中が柔らかいと体にいいことづくめ!

バキバキ背中の原因は?
背中が張って伸びない、痛いと感じる人は、いくつかの原因が考えられます。
・長時間同じ姿勢で過ごしている
・猫背や反り腰などの不良姿勢が癖になっている
・運動不足、ほぐし不足
・緊張状態が続き呼吸が浅い
背中の張りの原因の一つになるのが、背中の大きな筋肉である広背筋の硬さです。
腕・背中・腰に繋がっている広背筋が長時間のデスクワークなどでこり固まっていて使えていないと、
関連する筋肉に必要以上に負担がかかってしまいます。
また、筋肉が硬くなると姿勢の崩れや血行不良を引き起こし、慢性的な疲れにもつながってしまいます。
広背筋をほぐすメリット
・背中の張り解消、予防
・姿勢の改善
・腰の痛みの緩和、予防
・背中のシルエットがすっきりする
・血流の改善
・疲れにくい体づくり
ライズで広背筋をこまめにほぐすことでしなやかな筋肉を保ち、不調のない体を目指しましょう。