背中が柔らかいと体にいいことづくめ!

バキバキ背中の原因は?

背中が張って伸びない、痛いと感じる人は、いくつかの原因が考えられます。

・長時間同じ姿勢で過ごしている

・猫背や反り腰などの不良姿勢が癖になっている

・運動不足、ほぐし不足

・緊張状態が続き呼吸が浅い

背中の張りの原因の一つになるのが、背中の大きな筋肉である広背筋の硬さです。

腕・背中・腰に繋がっている広背筋が長時間のデスクワークなどでこり固まっていて使えていないと、

関連する筋肉に必要以上に負担がかかってしまいます。

また、筋肉が硬くなると姿勢の崩れや血行不良を引き起こし、慢性的な疲れにもつながってしまいます。

広背筋をほぐすメリット

・背中の張り解消、予防

・姿勢の改善

・腰の痛みの緩和、予防

・背中のシルエットがすっきりする

・血流の改善

・疲れにくい体づくり

ライズで広背筋をこまめにほぐすことでしなやかな筋肉を保ち、不調のない体を目指しましょう。

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