寝ても疲れがとれないのはなぜ？

背骨の周辺にはたくさんの筋肉が存在します。

主なものは、背骨に沿って付く脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋など背中を構成する筋肉。

更に、深層部にある多裂筋、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋など、背中だけでなく、胸や肩、骨盤の動きや呼吸にも関わる重要な筋肉です。

これらの筋肉が硬くなると、呼吸が浅く、血流も悪くなります。

なかなかリラックスできず、睡眠の質が低下することに…。

つまり、寝ても取れない疲れの原因は、ここにあるのです。

ライズでは背中ほぐしをしっかりと行い、睡眠の質改善を行っていきます。