座りっぱなしが身体へ及ぼす影響とは?

座っている姿勢では、正しい姿勢を保持するのに重要な腸腰筋というインナーマッスルが縮んで硬くなってしまいます。

この腸腰筋が硬くなり衰えると、姿勢が崩れやすくなるだけではなく、ぽっこりお腹やお尻が下がる原因にもなります。

また、座っている姿勢では脚の付け根が縮んだ状態になりっているため、鼠蹊部に集まっている大きな血管やリンパ節が圧迫されています。

循環が悪くなるため下半身のだるさやむくみ、冷えなどを引き起こします。

他にもお尻がこり固まったり、代謝が低下するなどの影響が考えられます。

ライズでは腸腰筋の必要性なども学ぶことが出来ます。

一緒に正しい姿勢の為にストレッチをやっていきましょうヽ(^。^)ノ

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