座りっぱなしが身体へ及ぼす影響とは?

座っている姿勢では、正しい姿勢を保持するのに重要な腸腰筋というインナーマッスルが縮んで硬くなってしまいます。
この腸腰筋が硬くなり衰えると、姿勢が崩れやすくなるだけではなく、ぽっこりお腹やお尻が下がる原因にもなります。
また、座っている姿勢では脚の付け根が縮んだ状態になりっているため、鼠蹊部に集まっている大きな血管やリンパ節が圧迫されています。
循環が悪くなるため下半身のだるさやむくみ、冷えなどを引き起こします。
他にもお尻がこり固まったり、代謝が低下するなどの影響が考えられます。
ライズでは腸腰筋の必要性なども学ぶことが出来ます。
一緒に正しい姿勢の為にストレッチをやっていきましょうヽ(^。^)ノ