猫背と反り腰の関係とは?

猫背とは背骨の中の胸椎という部分が丸まっている状態です。

猫背が悪化すると、肩が内巻きになる巻き肩になってしまったり、

あごが前に出て首が前に倒れた姿勢になったりします。

猫背には2つのパターンがあり、1つ目は胸椎が丸まって骨盤が後傾した、

背中上部から腰にかけて全体が丸くなっている状態。

2つ目は背中の上部が丸まっているのに、骨盤は前傾して腰が反っている状態です。

正しい姿勢をキープできたら、たくさんのメリットがあります。

ライズで姿勢改善していきましょうヽ(^。^)ノ

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