骨盤を整えることの大切さ
骨盤は、上半身と下半身のつなぎ目であり、身体の真ん中にあるため、ゆがみや不調があると全身に影響が及びそうなことは想像の通り。
さらに、骨盤を整えていくことで、様々な良い効果が期待できます。
・骨盤周辺にある筋力バランスが整うことで、全身の筋肉のバランスも整いやすくなる
・骨盤周辺の筋膜のつながりから、全身のコリやゆがみ、コリが改善する可能性がある
・重心が整う
・内臓の位置が整う
・生理痛やPMSの重さが軽減する
・血流が改善する
・正しい姿勢をとりやすくなる
・呼吸が深くなりやすくなる
ライズでは骨盤をしっかりと動かすストレッチを取り入れています。
岡谷の市民体育館近くにスタジオはありますが、岡谷市の方はもちろんのこと、辰野町、箕輪町、下諏訪町、諏訪市、茅野市、原村からなど、たくさんの南信地域の方が通われています。
お仕事帰りにレッスンをして塩尻、松本に帰られる方もおられます。
一緒に身体を変えていきましょうヽ(^。^)ノ