体のだるさは血行不良が一因。寒い季節は要注意

睡眠時間は足りているのにすっきり起きられず朝からだるいのは、血行不良が影響している可能性があります。

座って過ごす時間が長い、リモコン生活で楽をしているなど体を動かす機会が少ないと血行が悪くなり、

全身に酸素や栄養が巡りづらくだるさを感じることがあります。

寒い季節はさらに巡りが悪くなるので注意が必要。

朝起きたら太陽の光を浴びて、体を動かす習慣をつけましょう。

ライズではそんなお悩みが解決します。

11月より日曜日7時から朝活ストレッチを始めます。

オンラインレッスンの為、起きてすぐの状態で受講可能です。

岡谷の市民体育館近くにスタジオはありますが、岡谷市の方はもちろんのこと、辰野町、箕輪町、下諏訪町、諏訪市、茅野市、原村からなど、たくさんの南信地域の方が通われています。

お仕事帰りにレッスンをして塩尻、松本に帰られる方もおられます。

一緒に身体を変えていきましょうヽ(^。^)ノ