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デスクワークで座りっぱなしの姿勢が続いたり、授乳やおむつ替えなど… 辛い姿勢での子育て動作をしたり、日常生活の中でも背骨がガチガチになってしまうシーンはたくさなります。 そうやって背骨が凝り固まると、身体に不調が現れるだけでなく太りやすい身...

デスクワークでついつい猫背の時間が長くなってしまう方も多いと思います。 その事で太り癖をつけてしまっているかもしれません。 座って猫背でいる時に体で起きている事とは 1.肩が固まっている 2.お腹が緩んでる 3.骨盤後傾 4.首が前に出ている 5.背中が...

年末年始に向けて今から始めてみませんか？ お申込み受付中ですヽ(^。^)ノ

ライズのナオミです。 実は…私は8年前は今より+12キロ 太っていたんです…大阪に住んでいて休みの日は、朝からビールを飲んでいました… トイレが狭く…自分の肩幅、身体の幅がわからず、ぶつけてばかりでした( ;∀;) このままではいけないと思い…大阪にてピラ...

夏が終わり食欲の秋が到来ですね。 食べたいけど…太りたくない…なんて思ってしまう…私もそうです(>_<) 太らない身体を自分で作る・リバウンドしない身体作り・暴飲暴食しても焦らない為に… ダイエットのあらゆる事をお教え致します。 そんなイベント...

夏の暑さを乗り越えて、だんだんと涼しくなってくる秋に身体のだるさや疲れやすさを感じることを「秋バテ」と言います。 医学的な用語ではなく、９月下旬から出てくる体調不良のことです。 近頃、体調が…スッキリしないな～なんてありませんか？ 秋バテで...

冷え込む季節がやってきましたね((+_+)) 私の朝のルーテイーンを紹介致します。 朝は5時～5時半くらいに目覚めて、朝一番に水を1杯のみ腸を動かします。 その後ブラックコーヒーを1杯飲みながら…一日のお弁当作りをします。 その後、自宅近くを30分くらい...

　面白い情報があったので、皆さんにもご覧いただけたらと思います。 体を動かすことも血圧を下げるうえで欠かせないポイントです。 筋トレを行うことで手足の末梢血管の血流がよくなり、降圧効果が期待できる。 スクワットと腹筋はどちらも室内でいつでも...

11月イベントの日程追加のお知らせです。 11月4日（土）18：00～20：00 ダイエットプログラム2時間コース この日はデイタイムの方もご参加可能です。 公式LINEにてご予約お願い致します。

食欲の秋到来ですね🍔🍰 一緒に美味しい物を食べても太らない身体作りを目指しませんか？ 年末年始で毎年体重が増えてしまう… ダイエットしたいけど…どうしたら… など、お悩み解決できます😁 １１月３日（金）文化の日　9：00～11:00 １１月５日（日）　　　...