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ハムストリングスってどんな筋肉？ ハムストリングスとは、太ももの裏側（坐骨から膝裏まで）を走る３種類の筋肉（半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋）を指して呼ぶ総称です。股関節の伸展と膝の屈曲に使われる筋肉で、日常生活の中では、歩行・走行・階段の...

腰やその周辺は座りっぱなしや姿勢の悪さから、何かと負担がかかり、筋肉が緊張しやすい部分です。 筋肉が緊張しているということは、交感神経が優位になって心身が活動モードにある状態です。 眠るときには交感神経の働きを押さえて副交感神経の働きを高...

年齢と共に身体の筋肉量は低下しやすく、反り腰や猫背など姿勢の崩れを引き起こす原因となります。 比較的筋肉のつきやすい20〜30代までは意識ひとつで姿勢を正すことができますが… 筋肉量が低下する更年期世代はそうもいきません。 特に反り腰などの姿勢...

いつもありがとうございます。 昨日は、脱毛の研修があり東京へ行きました。 効果を最大限で安心安全な施術を行います。 ご期待下さい!(^^)! 写真は、浅草の屋形船です。

1年９か月ぶりに日本に帰国した息子と３週間ほど一緒に過ごしました。 あっという間の時間でしたが、楽しい日々を送れました。 そして…今日、神戸に旅立ちました。 あと1年半の大学生生活の為に… 私も頑張るから、頑張れ息子よ

年齢を重ねるごとに体を動かす機会は減ってきます… 疲れにくい体づくりのためには適度な運動は必要です。 特に下半身（脚）を鍛えることは効果的です。 太もも 前ももの筋肉（大腿四頭筋）は全身の中でも一番大きな面積を占める筋肉です。 筋肉量が減ると...

体の不調に悩まされる可能性が減る 姿勢が悪いと骨盤が傾きやすくなり、腰に痛みが出やすくなります。 また、猫背姿勢やストレートネックになると肩こりや頭痛、なんとなく体調が悪いなどの影響が出やすくなります。 姿勢を良くすることによってこのような...

皆さん、ご存知ですか？ 秋と夏を比べると、代謝が低いのは夏なんです( ;∀;) 夏は、気温と体温の差が少なく体温維持にエネルギーを使わなくてすむため、体が省エネモードになっているのです。 そのうえ夏は室内と屋外の気温差があるため、体の疲労度は夏の...

スタジオライズでは、来月中旬より脱毛を行っていきます。 ライズに通われているお客様は、20％OFFで脱毛ができます。 かなりお得ですヽ(^。^)ノ また、お知らせしますが早期割りもありますので、お声がけ下さい。 まずは、お知らせまで

いわゆる「ブラのハミ肉」の主な原因は、背中についた余分な脂肪…気になりますよね… 私は背中が一番気になります。 目にしやすいお腹や脚は気にしていても、背中の脂肪はおろそかにしがちですよね…(´；ω；`)ｳｯ… 年齢を重ねていくと、たるみを引き起こし、...