帯状疱疹とは?

帯状疱疹は、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下すると発症します。
免疫力アップに大切なこと
①適度な運動と休養のバランス
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えることです
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすこと。
ライズでは、運動習慣作りのスタジオです。
身体を動かすことにより、ストレスも緩和します。
一緒に身体を動かしてみませんか?