帯状疱疹とは?

帯状疱疹は、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下すると発症します。

免疫力アップに大切なこと

①適度な運動と休養のバランス

②からだを温めること

③ストレスを減らすこと

④腸内環境を整えることです

免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。

免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすこと。

ライズでは、運動習慣作りのスタジオです。

身体を動かすことにより、ストレスも緩和します。

一緒に身体を動かしてみませんか?

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