皮下脂肪とは？｜内臓脂肪と違い全身につく脂肪って知ってた？

脂肪の大半を占める皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下・体の表面近くについています。

男性よりも女性の方が蓄積されやすいタイプの脂肪で、見た目に現れやすいです。

運動不足や食べ過ぎが原因で皮下脂肪がつくことが多く、一度ついてしまうとなかなか落とせません。

また授乳期の女性も、出産後数ヶ月は骨盤が開いていることから、正しい形に戻るまでは皮下脂肪がつきやすいです。

皮下脂肪は全身のあらゆる場所につき全身をふっくらさせる脂肪で、特にお尻や太ももなどの下半身によくつきます。

まずは運動を行って皮下脂肪を減らしていきましょう。

ライズでは運動指導も行っています。