秋に太りやすいのはどうして？

皆さん、ご存知ですか？

秋と夏を比べると、代謝が低いのは夏なんです( ;∀;)

夏は、気温と体温の差が少なく体温維持にエネルギーを使わなくてすむため、体が省エネモードになっているのです。

そのうえ夏は室内と屋外の気温差があるため、体の疲労度は夏のほうが高いと言えます。

夏の暑さと疲労度で運動不足になり、筋肉が落ちてしまうケースも多くあり、それが秋に太る要因のひとつとなります。

夏に落ちた体力を回復しようと食べ過ぎてしまうこともあります。

日照時間も、ダイエットと深い関係があります。

というのも、日照時間は人間の心理状態に影響を及ぼすからです。

夏から冬に向かって日照時間が短くなっていくと、ネガティブ、不安といった気持ちに陥りやすくなり、それがドカ食いにつながります。

冬になれば日照時間が短いことに体が慣れるのですが、変化の過程である秋は、メンタルが不安になり、太りやすいのです。

秋は夏に比べて気温が下がるため、水分の摂取量が減り、その分食べてしまう傾向にあります。

さらに、秋はグルメ番組が多く、さまざまな食情報が「食べたい気持ち」をあと押ししてしまう可能性も高いと言えます。

まだまだ間に合います。

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