秋バテとは？

夏の暑さを乗り越えて、だんだんと涼しくなってくる秋に身体のだるさや疲れやすさを感じることを「秋バテ」と言います。

医学的な用語ではなく、９月下旬から出てくる体調不良のことです。

近頃、体調が…スッキリしないな～なんてありませんか？

秋バテで出やすい症状

・体がだるい

・疲れやすい

・眠れない

・胃がもたれる

・やる気が出ない

など…

原因は、夏の暑さによる疲労残りや室内外の温度差、冷たい食べ物の摂りすぎなどによる体の疲れが原因です。

秋バテ対策におすすめなのは、自律神経を整えること。

自律神経は背骨まわりに通っているので、背中の筋肉をほぐすことで整いやすくなります。

ライズでは、背中ほぐしを強化しています。

背中をほぐす事で安眠効果もあります。

自分の健康は自分で作っていきましょうヽ(^。^)ノ