下半身だけ痩せない…そんな人に絶対勧めたい

下半身太りの原因！

下半身太りの原因の1つに、股関節まわりの筋肉が硬くなっていることが考えられます。

日常生活での動作を思い出してみてください。

足を大きく前・後ろ・横に思いっきり動かすことはあまりないことに気付くかもしれません。

つまり、上半身と下半身を繋いでいる股関節を大きく動かすことが少ないと股関節まわりの筋肉はどうしてもかたくなってしまいます。

また、股関節には太い血管やリンパ節が集まっているので筋肉がかたくなれば、血行やリンパの流れが滞り、代謝も低下します。

その結果、下半身がボテッと太くなることも考えられます。

その他、股関節のまわりにある筋肉「腸腰筋｣ ｢大腿筋膜張筋｣ ｢内転筋群｣ ｢大腿四頭筋｣を十分ほぐしていくこと、

程よくつかっていくことは下半身をスッキリ整えるのにとても大事になります

。是非、筋肉を意識して動かし、下半身の巡りを良く整えていきましょう。

ライズでしっかりと股関節をほぐしていきましょうヽ(^。^)ノ