眠れませんでした( ﾉД`)

２３時に寝つき、２時に目覚め、また１時間後に目覚めて…

今日は全く眠れませんでした。

夜間低血糖かと思われます…夜の炭水化物を抜いたので…

ダイエットにも睡眠がかなり関わっています。

７時間は寝ないと…

今朝は真っ暗ですが有酸素運動してきます。