2024年6月– date –

代謝には加齢だけではなく、筋肉量や自律神経など、他にもたくさんの要因が関わっています。 そのため、年齢を重ねたとしても運動習慣や食事を見直すことで、落ちた代謝を上げることが可能です。 代謝を上げると、太りにくくやせやすい体になるだけでなく...

①正しい姿勢を保てるようになる 体幹の筋肉がおとろえると正しい姿勢を保つのが難しくなり、猫背になりがちです。 姿勢が悪くなるとお腹に脂肪がつきやすくなったり、腰痛を引き起こす場合があります。 体幹トレーニングでは姿勢を支える腹筋や背筋などを...

＜メリット＞・血行が良くなる・リンパの流れが良くなる・冷えが軽減する・代謝が良くなる・姿勢が良くなる・むくみが改善され美脚になれる・ヒップアップ効果がある・腰痛・ひざ痛の予防改善股関節が柔らかいと血行が良くなり、多くの女性が悩んでいる脚...

今月より、男性会員様のみのレッスンを開始致します。 土曜日１９時~　日曜日月2回 ダイエット目的、腰痛予防、肩こり解消など… 身体のお悩みが解決致します。 ご体験可能です。お待ちしております。