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おはようございます(#^.^#) お恥ずかしい写真をお見せ致します。 同じく４２歳の頃、５年前の写真になります((+_+)) 毎日頭痛薬を飲み、身体を動かすのが苦痛を感じていた頃です。 このままではいけない、諦めるのはまだ早いと思いダイエットを決意！！ 食...

こんばんは(*^^)v 横浜で一人暮らしをしている娘からの で癒された～ 綺麗な景色を見ると心が落ち着きますね。現実逃避…みたいな((+_+)) 忙しい日々を過ごされていると思いますが、ほっとする時間を作って下さいね。 私も一日一回ほっとしてます(#^.^#)

こんにちは 好きでした、ファミレスでモーニングしながら、ビールを飲むこと… ４０代前半の頃です(>_<) ウインナーを食べてビールを飲む…今では考えられません。 ウインナーなどの加工肉は脂質が多い為、ダイエット中は控えて下さいね。 アルコール...

こんばんは、昼間は汗ばむ気温になってきましたね。 薄着になる前にダイエットを決意された皆さん!(^^)! まずは、睡眠時間を整えて、軽めのウォーキングから始めましょう。 頑張りすぎると疲れて三日坊主になってしまいます( ;∀;)i 無理しない程度に１５分...

こんにちは(*^^)v 今日は春を通り越して夏が来そうな気温でしたね。 スタジオの工事がもう少しで始まります。 楽しみに待っていて下さいね～ スタジオは日当たりが良く、皆さんには気持ちの良い汗を流してもらえると思います。 日光を浴びる事で、自律神経...

23歳の息子（カナダに留学中、今年9月に帰国します） 22歳の娘（横浜でパティシェとして働いています） ダイエット中はケーキを我慢しています((+_+)) でも、食べたい…女の子の日食べたくなりますね。 こんな感じでダイエットを今も進行中～ 一緒に頑張り...

2017.10の私の姿、42歳の頃です。 5年前は太っていました（( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 大阪で暮らし15年 ビール大好き、マック大好き、黒糖タピオカは毎日飲んでいました((+_+)) 運動はまったくしてなく、休みの日は朝からアルコールを飲んでいました。 今より10キロ以上...

おはようございます。 今後は皆さまのお役に立つ情報、私のことなどを掲載していきますので、お時間がある時に御覧頂けたら嬉しいです。 こんな事が知りたいな？などあれば教えて頂けると助かります。 どうぞよろしくお願い致します。