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息子23歳カナダに留学中（9/8帰国予定） 娘22歳横浜でパティシェをしています。 そんな娘の手作りのケーキ、クッキーが美味しいんです(#^.^#) 2年間松本市の専門学校に通っていたので、毎日のように試食していた頃を思い出します… 甘いものは私は大好きで...

「先生はもとから細いから…」 「脂肪ないでしょ…」 と、お客様から言われますが… 中学生の時からぽっちゃり体型でした( ;∀;) 高校生くらいから万年ダイエッターでした((+_+)) 断食、一食置き換え、単品ダイエット、サプリメント… 〇〇くみさんのパイナップ...

昨夜の📺番組で目黒君…スターだなって感動しました。 パーフェクトってサッカー選手でも難しいのに… 勇気をもらえました(*^^)v 目標をたててやり抜く気持ちを持ちたいですね。 ダイエット、姿勢改善、体力維持など…ご相談にのりますので一緒に始めてみませ...

塩尻峠の姿…この景色も今シーズンは終わりかな～ 春に向けて何か始めたくなりませんか？ ワクワクするのは私だけでしょうか(#^.^#) 深呼吸して一日の始まりです。

こんにちは(*^▽^*) デザインから色合いなど、いろいろ考えてこんな感じになります。 私も楽しみです(#^.^#)ルンルン(^^♪ 今日は肌寒い雨ですね…こんな日だからこそ足の指、足首を動かして 脂肪燃焼モードに身体を変えていきましょうね(*^^)v

おはようございます。 雨の音で目覚めました～((+_+)) 雨の日は身体が重く感じますね… こんな時こそ身体を動かしていきましょう！ ピラティスの効果• 代謝をあげて痩せやすい体作りができる• 歪みを治し、姿勢を整える• 自律神経を整える• 血流をよくする•...

こんにちは(#^.^#) ホームページにスタジオメニューを掲載してますが、どのメニューを受けたらよいかわからない方はご相談下さい。 基本的にストレッチ、ほぐしまでは同じです。 レッスン中盤の１５～２０分が違うだけで最後のほぐしも一緒です。 どれも受...

今年に入り、３日に一度爆食した事により脂肪つきました… びっくりされますよね!! 痩せないと、食べてはいけないとわかっているんですが、お腹パンパンになるまで食べたり…次の日に罪悪感で落ち込んだり… 実は、私も経験しています。 この写真は今年の写真...

ダイエットしたいけど何から始めてよいかわからない… 一度に始めてはストレスになり、リバウンドします…私経験者なので…( ;∀;) まずは、現状把握をしましょう。 一日にどれくらい食べて、どれくらいの水分を飲んでいるか。 運動はどれくらいしているか…メ...

3/13より、マスク着用が緩和されましたが、皆さんはどうされていますか？ 私は外したいんです( ;∀;) 時と場合によって二刀流使いですね。 レッスン時は外していただいて構いません。どちらでも大丈夫です。 むしろ外していただくほうが、皆さんのご体調が...