2024年7月– date –

日常生活の中で「肩甲骨」に意識を向けていますか？ 肩甲骨は私たちの身体の調子を整える要ともいえる部位です。 姿勢を良くしようと、胸を張ったり背中をピンッと伸ばしたりしても長く姿勢をキープできなかったり、 逆にしんどく感じてしまったりするのも...

姿勢気になりませんか？ スマホ、ゲームなどでかなりの方が姿勢崩れています。 姿勢は意識が必要です。 ライズでたくさんのお客様が姿勢改善されています。 この機会にご自身の姿勢に向き合ってみませんか？ ご体験日7/13.7/20土曜日19時から、ご体験は無...

運動量が少なく、股関節をあまり動かさずにいると、関節可動域が狭くなる＆股関節周辺の筋肉がガチガチになりやすい 椅子に座った姿勢＝股関節を折り曲げた姿勢が長く続くと、筋肉や大きな血管が圧迫されて血行が悪くなる→筋肉が硬くなる 関節や筋肉は、動...

引き締まった美脚、憧れますよね。 理想の太ももやふくらはぎの太さ、O脚やX脚など、人によって悩みはさまざまで、 理想の美脚像も違うと思いますが、引き締まった下半身を手に入れるために共通して大切なことは「内転筋を強化する」こと。 内転筋とは、脚...