2023年5月– date –

骨盤がずれている症状は？ 骨盤のゆがみによくある症状 左右の脚の長さが違う 片方の肩だけ下がっている 下半身にむくみが起きやすい 生理不順や重い生理痛がある  この症状がある方は、骨盤を動かして正しい姿勢を導かないと身体の不調が出てきます...

まず骨盤を支える筋肉を鍛えることで、姿勢をよくすることができます。 また姿勢がよくなることで血液・リンパ液といったカラダ全体の巡りがよくなります。 さらに筋肉を鍛えているため、代謝もアップ。 そのため、骨盤ダイエットを行うことで内部から痩せ...

こんにちは、夏を感じる季節になってきましたね。 レッスンでたくさん汗を流しましょう。 お水を忘れてしまった方、水分が足りなくなってしまった方、どうぞご利用下さい。

5月ご入会のお客様は、初月990円オールタイム通い放題ですヽ(^。^)ノ 今月にご入会お手続きをお願い致します。

会員様でダンスなどのオーデションを受ける為に、痩せたいとご入会されたお客様がおられます。 その話を聞いて感動しました(*^▽^*) 夢のお手伝いが出来る事、ライズをお選び頂けた事、本当に嬉しいです。 私も一緒に頑張る、応援団よと話しました。 少し頑...

骨盤が立てられない、骨盤が倒れているという自覚がある人は大きく2つのパターンに分けられます。 ①骨盤が前に倒れている「骨盤前傾タイプ」。 骨盤が前に倒れることで、腰が反り、反り腰とも呼ばれています。 腰が縮んで負担がかかるだけでなく、下腹がぽ...

まだオープンして２週間ですが、続々と効果が表れています。 私は自分の事のようにとても嬉しいですヽ(^。^)ノ ①今まで何をしても落ちなかった体重が減った。 ②周りに痩せたねって言われた。 ③体重はあまり変わらないけど、引き締まってきた。 やれば変わ...

明日16：00～17：15　７５分 お休み中の身体をリセットしませんか？ つい食べすぎでしまった、暴飲暴食で身体が重い…どうしようと考える前に動きましょう！ リセット方法教えます。 ご予約お待ちしております(#^.^#) 写真は庭のシャクヤクの花です。

通常、脂肪は内臓温度を37度前後に保温してます。 ビール等の冷たい物を摂ると、内臓と脂肪の温度が下がってしまいます。 内臓温度が１℃下がると基礎代謝は10～12%も落ちてしまうそうです。 代謝が落ちてしまうと、脂肪も燃焼されにくくなってしまいます。...

おはようございます(*^▽^*) 朝は5時から５時半には目覚めます。 ３６５日同じ時間に起きます。 一日でもこの時間をずらすと自律神経が乱れて過食になるからです。 私はアラームなしで起きれますヽ(^。^)ノ ホットレモン水、ブラックコーヒーを飲みます。 ...