2023年5月– date –

姿勢改善において、とくに重要なポイントとして「骨盤を整える」ことがあります。 現代人、特に女性の8割以上が「反り腰」もしくは「猫背」「巻き肩」など、 姿勢が崩れて慢性的な痛みを持っている方が多いようです。 皆さんの骨盤はどうなっていますか？ ...

オープンして明日で1か月になります。 あっという間に過ぎた１か月でした。 ご入会されたお客様が効果が現れてします。 私が１番ビックリしているんです(#^.^#) 体重減3キロ、2キロ、1キロ… 腰回りのお肉が減りました。 腰痛、肩こりが緩和してます。 身体...

夏に向けてイメージを変えてみましたヽ(^。^)ノ 私に似合う色合いにしてもらいました。 岡谷市に昨年９月にオープンした「Screen」 オーナーのまよさんとは以前からの知り合いで癒してもらいました。 まよさんが目指すお店は私のスタジオと似ています。 目...

横浜に暮らしている娘が帰省 手作りケーキを夜食べましたヽ(^。^)ノ もちろん味は◎ レッスン後の22時にホールの半分を食べました～ 罪悪感はありません。食べたら次の日に動けば良いんです。 続々効果が出ているお客様が増えています。 一緒に動きましょう。

もうすぐ使えるようになりますヽ(^。^)ノ もう少しお待ちください。

①運動不足 まず、運動する習慣がないという方は要注意です！ 運動不足により体幹の筋力が弱くなると腰に負担がかかりやすくなります。 また、長時間同じ姿勢で過ごしていると筋肉が凝り固まってしまい、怪我を引き起こしやすい状態になります。 短い時間で...

横浜でパティシエとして頑張っている娘が、お正月ぶりに帰省。 スタジオの雰囲気に感動していましたヽ(^。^)ノ 嬉しいですヽ(^。^)ノ まだまだですが頑張ろうと思った瞬間でした。 まだ、スタジオに足をお運びになっていない方、ぜひ一度スタジオのようで ...

オープンより通われてるお客様のお声です。 なんと、体重3キロ減の結果がでて泣きながら話してくれました(*^▽^*) ３週間という期間ですので、食事もアドバイスしました。 お客様はストレスなくダイエットが出来ました。 今まで辛いトレーニングや、食事制...

40歳の時の私です。 お恥ずかしい((+_+)) ただ、人は諦めなければ変われます。 私には、まだまだやりたい事があります。 まだ諦めていません。 一緒に一歩を踏み出してみませんか？

おはようございます(*^▽^*) 今日は母の日ですね。 ご馳走を食べる方もおられますよね。 食べても良いんです。 48時間以内」を目安にリセットしよう！食べ過ぎは、48時間以内にリセットするという意識を持ちましょう。 消化にかかる時間やグリコーゲンの貯...