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体重が減った(#^.^#) 身体が楽になった(#^.^#) 姿勢を意識出来るようになった(#^.^#) たくさんのお声を頂いております。 ぜひ一度ご体験にお越し下さい(*^▽^*) お待ちしております。

22日プレオープン後 たくさんのお客様にご来店頂きありがとうございます。 皆さまの笑顔に出会えてとても嬉しく思います。 まだまだオープンキャンペーンご体験無料受付中です。 お待ちしております。 写真は横浜に住んでいる娘からです。 横浜の赤レンガ...

こんにちは(*^▽^*) 4/22オープンしました。 楽しみにされていた方、ご体験だけでもお越し下さい(#^.^#) 他のスタジオにないお洒落な空間をお楽しみ頂けると思います。 お待ちしております(*^▽^*)

おはようございます(*^▽^*) かなりバタバタでオープン準備をしております。( ;∀;) 皆さんには、少しだけスタジオ内をお見せ致します。 実は…私が内装を決めてなく…(#^.^#) 高級感溢れるスタジオになりそうですヽ(^。^)ノ 綺麗なスタジオで運動する、汗を流...

インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です。 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢がよくなったり、太りにくい体に仕上がります。 最も体の内側にあるインナーマッスルの役割は、体をかっこよく見せるだけではなく、 内臓や骨などを守...

体温と睡眠には深い関わりがあります。 日中は体温が高く保たれていて、就寝時には深部の体温を下げることで 体と脳がしっかり休息するようになっています。 スムーズな入眠のためには、一度体の体温を上げて睡眠に向けて体の深部の体温を下げていくことが...

おはようございます(*^▽^*) 横浜でパティシエとして頑張っている娘の夕ご飯です。 自炊しながら節約している娘はエライ!! 食堂のごはんみたいですよね～ 私の夢は、娘に岡谷市に帰ってきて喫茶店をやって欲しい。 健康志向の喫茶店、甘いケーキもカロリー...

２０１７年に痩せるダンスで流行っていたんですが…皆さんはご存知でしょうか？ 脂肪燃焼効果 体の腕や足、おなかや背中など大きな部分の筋肉を複数同時に使いながら 持続的な運動を行うことによって脂肪燃焼します。 特に両手を肩の高さより上に持ち...

おはようございます。 今朝は起きた瞬間から頭が痛く… コーヒー飲んで肩回りをほぐしました。 実は…昨日身体を動かしていなかったんです。 パソコンにばかり向き合っていて… 皆さんもそんな日は、深呼吸して肩甲骨を動かしてみて下さい。 少し緩和されます...

おはようございます(*^▽^*) スタジオオープンまじかでとても楽しみな私がいます(*^▽^*) 皆さまにはオープンキャンペーンで初月990円とご案内させて頂きましたが プラスで９９０円でオールタイム通い放題に致します。 理由は、色々な時間を通っていただく事...